超敏感肌の改善のためには、日常生活で習慣の見直しも大切です。
精神的なストレスを溜め込まない、バランスの良い食事と、十分な睡眠をとりましょう。
その他の効果的な生活習慣についてアドバイスをしましょう。
入浴
40度未満の熱すぎないお湯にしましょう。硫黄入りの入浴剤には脱脂効果があるので避けます。
ナイロンタオルや硬いブラシなどは避けて、洗いすぎに注意し、石鹸やボディーソープなどの洗浄料が肌に残らないようにしっかりとすすぎましょう。
また、入浴後は、皮膚が乾ききらないうちに、ボディークリームなどの保湿剤を塗ってあげましょう。
ヘアスタイル
毛先が皮膚に触れると、かゆくてつい掻いてしまう人が多いです。なるべく髪型も皮膚にかからないようにしてあげましょう。
爪
短くとがらないように、磨いておきましょう。
室内環境
適度な室温・温度を保ち、乾燥しないように、冬場などは加湿器を使うと良いでしょう。
洗剤
すすぎをよくし、洗剤カスが衣類に残っている場合はもう一度すすぎをかけるようにしましょう。
